普段からデスクワークなどで運動不足になっている人には特におすすめしたい SIXPAD(シックスパッド) Abs Fit 2 。
ずっと椅子に座ってデスクに向かっていると姿勢もなかなか悪くなっていき、お腹付近が丸まってしまう・・・。（私です）
「歳をとったからお腹付近がぽっこりなっても仕方ない」なんて言いたくない。
いつまでもスタイルをキープしたいアナタにぜひチェックしていただきたいEMS 筋トレ補助製品をレビューします。
SIXPAD（Abs Fit 2）について
身につけるトレーニングギア。
電気を使って筋肉にアプローチし、つけているだけで筋肉を動かしてくれる代物。
初めてお店で体験したときは「うほぉ〜！」ってなりました笑。
めっちゃ持って行かれるの。筋肉を。
体験できるスペースを用意している電気屋さんとか結構あると思うので、一度試してみましょう。
私はヨドバシカメラ梅田店で体験しました。
電力は充電式で、スマホアプリとBluetoothで連動させていると充電残量がわかります。充電のタイミングも教えてくれるのがありがたい。
トレーニングレベルは20段階式。
腹筋にお肉や脂肪がある程度ついている人だと、腹筋まで電気を通すために自ずとレベルが高くなると思います。
割と細身タイプの私は、初めての利用はレベル6位からはじめて、何度かやってからはずっとレベル10でやっています。
ズレ落ちないように腹巻きみたいな抑えるやつもついています。
SIXPAD(シックスパッド) Abs Fit 2 を用途別に紹介します。
SIXPAD Abs Fit 2はダイエット用に使える？
まず、ダイエットするために SIXPAD だけを利用して・・というのは間違いかと思います。
SIXPAD は、貼り付けて電源を入れたら何もせずとも勝手に動いて筋肉を動かしてくれる便利 EMS 商品だけれど、それだけではダイエットにはなりません。
ダイエットに利用するのであれば、その他にも何かしらするべきだろうと思います。世の中そんなに甘くないのが現実！
- 例えば有酸素運動
- 例えば間食をやめる
など。SIXPAD もあくまで補助製品として考えるべき。
本気でダイエットするなら色んな角度から挑戦しましょう。
また、SIXPAD 自体はダイエットというよりもシェイプアップに焦点を当てて SIXPAD + ストレッチをするとか、そういった使い方をするとより効果的です。
SIXPAD Abs Fit 2で筋トレはできる？
実は最初、私はこの筋トレ目的で SIXPAD を購入しました。
実際に使うまでは着けてるだけで腹筋バキバキとかマジパネェ！状態の頭でした。笑
でも実際に続けてみると、それだけではだめでした。
そもそも前提が間違っていた。
鍛える用に使うのであれば、
筋トレ補助製品としての利用をするべし、でした。
SIXPAD だけではバキバキの腹筋にはなりません。
少しは・・・と思ったけれど、下を向くといつも通りのお腹があります。
腹筋を割りたいのであれば、通常の腹筋 + SIXPAD ＆ 背筋で筋力のバランス取りつつ筋トレを続ければ割と簡単に割れると思います。
目的を明確にしたら、あとは気力と体力と根気ですね！
私がSIXPADを利用する理由
今はもっぱらお腹周りの”現状維持に努める“ために利用しています。
下っ腹が出てきて、全然収まってくれない・・・と気になっていたあの頃（購入前）、SIXPAD を毎日欠かさず3・4ヶ月続けていたらそこまで気にならない程度には収まりました。
30歳を超えてからはビールをよく飲むようになったので、いわゆるビール腹のように下っ腹が出るようになっていたあの頃。
今もビールはよく飲みますがそこまで気にならない下っ腹になりました。
つまり、（もともとの）現状維持ができるようになったということ！
少しサボるとまた下っ腹が気になるようになってしまうので、「継続は力なり」の精神で続けるようにします。
「SIXPADの効果的な使い方」について記事を執筆しました。
この方法ならもしかすると現状維持を超えて、ある程度ムキムキにもなれるかもしれないので、継続してみたいと思います！
消耗品であるSIXPADのジェルシートについて
ジェルシートはケチらずきちんと交換しましょう。
使用頻度によって交換頻度も変わってくるけれど、大体1ヶ月交換が目安でしょうか。
使用していると、ジェルシートの端っこが剥がれてきたり、粘着力が落ちてきたりします。
「粘着力が落ちる = 密着しきれていない = 通電が悪くなる」
という負の連鎖に陥ってしまうので、粘着力が落ちてきた個体から交換するという形が個人的にはベター。
我が家はそうしています。
SIXPAD というだけあって 6箇所・6枚あるので、ヘタってきたところから交換してあげると良いかなって。
それと、これは使い方のうちに入るのだけれど「使い終わった後、SIXPAD お腹から剥がす時はゆっくり剥がす」ようにしています。
SIXPAD を勢いよく剥がすとジェルシートも剥がれやすくなっちゃって、寿命が短くなりそうなので注意です。
こういった細かい気遣いも長持ちの秘訣。ぜひ参考にしてみてください。
SIXPAD Abs Fit 2 のレビューについてまとめ
こんな感じで今回はお腹周りをシェイプアップするため、筋トレ補助製品EMSの「SIXPAD(シックスパッド) Abs Fit 2」をレビューしました。
- 使い方次第で「ダイエット（シェイプアップ用）」「筋トレ補助用」「下っ腹の現状維持用」と、色んな用途に使える
- ジェルシートが消耗品なので、維持費はかかる（セールを見逃さないのがポイント）
- これは効くわ！という使い心地
- SIXPAD だけでは筋トレになりにくいので、筋トレ補助製品という見方をするのがベター
まとめてみるとこんな感じですね。
腕とか足とかも一緒に鍛えたい人は、アブズ&ボディセット2がお得。
私は腹筋だけで良かったのでアブズフィット2です。
なんだかんだ30歳を超えると下っ腹が気になるようになり、ある程度の体型維持をしておきたいと思うもの。
今もこの記事を書きながら SIXPAD が腹筋を鍛えてくれています。
ながら作業をできるのがとても良い。
SIXPAD Abs Fit 2 、おすすめです！
