RingConn Gen 3 レビュー｜振動アラーム搭載・睡眠時無呼吸モニタリング対応、サブスク不要の最新スマートリング

ルイログをご覧いただきありがとうございます。スマートリングはもう欠かせなくなったR.U.Iルイ @rui_bass です。

スマートリングが気になっているけれど、有名な Oura Ring は月額サブスクリプションがネックで踏み切れない・・・。そう感じている人には、RingConn は気になっているブランドだと思います。

ルイログも以前から注目していて、今回その最新モデル「RingConn Gen 3」を先行で使う機会をいただきました。

Gen 3は、睡眠時無呼吸モニタリングをはじめとした健康管理機能を引き継ぎながら、振動モーターによる振動アラームと、血圧状態のトレンドを把握できる「血管ヘルス傾向」が新たに加わっています。

サブスクリプション不要という買い切りモデルを維持しつつ、機能面で大幅なアップグレードを果たしたモデルです。

AIヘルスケアにより誰でも始めやすい健康管理パートナー となるスマートリングです。

本記事は RingConn 様より製品をご提供いただき、実際に使ったうえで感じたことを忖度無しでまとめています。

RingConn Gen 3 のスペック

項目	仕様
素材（外側）	チタン合金
素材（内側）	医療グレードエポキシ樹脂
厚さ	約2.3mm
重量	2.5〜3.5g（サイズによる）
サイズ展開	6〜15
カラー展開	5色
バッテリー（振動オフ）	最大11〜14日
バッテリー（振動オン）	最大10〜12日
充電ケース容量	最大150日相当（約15回以上フル充電）
充電時間	約90分
防水	10ATM（IP68）
オフライン保存	最大10日分
対応OS	iOS / Android
連携アプリ	Apple Health / Google Health Connect
カラバリ	マットブラック、ロイヤルゴールド、ブラッシュドシルバー、ブラッシュドローズゴールド、フューチャーシルバー

 RingConn Gen 3 公式製品ページ

デザイン・外観：正円でない形状が意外と実用的

パッケージ&パッケージ内容はこんな感じ。

• RingConn Gen 3 リング本体
• バッテリー内蔵充電ケース
• USB Type-C to C ケーブル
• 説明書、クイックガイド

充電ケースはバッテリー内蔵式で、約15回ほどリングをフル充電できる容量を誇ります。

長期間旅行をするときなんかもケース充電だけで済ませられそうですね。リング自体のバッテリーライフも長いし。少なめに見積もった単純計算でも100日以上は持ちそうです。

ケース自体の質感も良い感じ。

リング充電時は真ん中の突起にはめ込むだけ。マグネット吸着で簡単に充電が開始します。正しく充電が開始すると真ん中のLEDが光りだすのでそれを目印にするとわかりやすいです。

RingConn Gen 3 リング本体を見てみるとこんな感じで、正円ではなく若干楕円形になっています。

リング単体で見ると少しの違和感は覚えたのですが、実際つけてみるとこの形状がドンピシャ。実用的でした。

というのも、リングってどうしても指につけている間にくるくると回りがちじゃないですか。サイズは合わせていても。

それが、正円のリングよりも回りづらかったんですよね。

スマートリングはセンサーを手のひら側に正しく当てる必要があるため、着けているうちにリングがクルクル回ってしまうのは地味にストレス。正円でないことがむしろ機能的な工夫として働いている印象でした。

着用時は形状に違和感を覚えることもなかったし、これが最適解だったのかと感じました。

そのおかげもあってか、快適なつけ心地です。

カラーは全5色で、仕上げはポリッシュ（光沢）・ブラッシュド（ヘアライン）・マットの3種類。チタン素材ならではの上品な存在感があり、普段使いのアクセサリーとしても違和感がありません。

ルイログは今回サイズ 10号のカラーはブラッシュドシルバーをチョイスしました。

表面に加工の入ったシルバーカラーで格好良いデザインです。

傷が入っても比較的目立ちにくい印象で、このカラーを選んで正解だったなと感じているところ。

装着感：2.3mm・最大3.5gの軽さは終日装着でも負担が少ない

厚さ2.3mm、重さは最大でも3.5g。前モデルのGen 2（厚さ2.0mm、重さ2〜3g）から若干厚くなっていますが、これは振動モーターと大容量バッテリーを内蔵するためのもの。

睡眠データを正確に記録するためには就寝中も装着したままにする必要があります。リングをつけて寝ることへの慣れが必要ですが、この薄さと軽さであれば、 はじめてスマートリングを使う方でも数日で気にならなくなってくると思います。

なお、購入前には必ず専用の無料サイジングキットを使うことがメーカーから推奨されています（注文時に選択可能）。

 RingConn Gen 3 公式製品ページ

機能レビュー

使うアプリは専用の RingConn 。

色んな機能が詰まっていて良いなと感じました。

睡眠トラッキングに睡眠時無呼吸モニタリングもある！これが使いたくて選んでいい

Gen 3でルイログが個人的にもっとも評価している機能が、睡眠トラッキングです。

深い眠り・浅い眠り・REM・覚醒・寝返りの5ステージを4つのセンサー（体動・皮膚温など）で計測し、グラフ化してくれます。睡眠の質をスコアとして数値で把握できるため、「なんとなく寝た気がしない」という感覚が可視化されます。

そして、睡眠時無呼吸症候群（SAS）の兆候をモニタリングできる機能がGen 3でも継続搭載されています。睡眠中の呼吸の乱れを「回数」という形で定量的に把握できるのが特徴で、自覚症状が出にくい睡眠時無呼吸のリスクを日々の記録から早期に気づくための補助になります。

睡眠時無呼吸は放置すると日中の強い眠気・集中力の低下、さらには循環器系への影響につながることも。スマートリングをつけて寝るだけで毎晩モニタリングできるというのは、ハードルが低い健康管理の手段として実用性を感じます。

ただし、スマートリングは医療機器ではありません。あくまで参考程度に、補助製品としての利用ということを念頭に置いておきましょう。気になる数値の傾向が続く場合は医師への相談をするというきっかけにできますね。

血管ヘルス傾向：血圧トレンドを把握する新機能

Gen 3の新機能として追加された「血管ヘルス傾向」は、心拍数・SpO2・皮膚温・動きのデータを統合的に分析して、血圧状態の長期的なトレンドを可視化する機能です。

一般的な血圧計とは異なり、「今この瞬間の血圧が○○mmHg」という単回測定値を出すものではありません。日々の生活習慣（食事・運動・ストレスなど）が血管系にどう影響しているかを長期視点で把握するためのウェルネス機能という位置づけです。手動でのチェックにも対応しており、気になるタイミングで現在の傾向を確認することも可能です。

昼寝も別途計測してくれた

多くのスマートリングやスマートウォッチも昼寝の時間を計測してくれます。

しかし、それを別途記録することはされないことが多いです。まとまるだけというか。

それが、RingConn Gen 3 は別で、睡眠2として計測されました。

これにより、やはり昼寝は夜の睡眠よりも睡眠効率が悪いものか、と知ることができました。

寝不足だと昼寝は効果的だけど、睡眠効率は悪くなりがちなのかなぁと。

やはり夜しっかり寝ないとな・・！

振動アラーム：スマートリングに初めて振動フィードバックが来た

Gen 3最大のハードウェア的変化が、振動モーターの搭載です。スマートリングはこれまで画面もなくフィードバックをスマートフォン通知に頼っていましたが、指そのものが振動でアラートを伝えてくれるようになりました。

振動が使われる場面は以下の3種類です。

• 健康状態アラート：重要な健康指標に変化があったとき
• 座りすぎアラート：長時間動かない状態が続いたとき
• 低バッテリーアラート：残量が少なくなったとき

振動で何の通知かはわからないので、振動が来たらスマホで内容をチェックするという使い方になります。

バッテリーへの影響は振動ONで最大10〜12日、振動オフで最大11〜14日。1〜2日程度の差に収まっているし、そもそものバッテリーライフが長めなので振動ONで良さそう。

ひとつ注意したいのは、LINE・電話などのスマートフォン通知を振動で伝える機能ではないということ。健康管理とデバイス状態に関連したアラートに限定されています。

この振動フィードバック、目覚ましにも使えたらめちゃくちゃ良いのになぁ、というのが正直な感想です。

Apple Watch では睡眠の計測とそれに合わせた目覚ましアラームを振動通知できる運用ができるのだけれど、この体験がなかなか良くて。ルイログは Even G2 というスマートグラスを愛用しだして通知や時計確認などがメガネでできるようになり、Apple Watch はもう外しても良いと考えているのだけれど、この振動通知で目覚める体験を手放せなくて今もまだApple Watchを腕に巻いています。RingConn Gen 3 の振動フィードバックが目覚ましにも使えるようになったら、Apple Watch を気兼ねなく外せる・・！と思っているので、ぜひとも今後のアップデートで実装してほしい気持ちをここに記しておきます。

バイタル・ストレス管理・頭痛の前兆アラート

心拍数・HRV（心拍変動）・SpO2（血中酸素飽和度）・呼吸・体温を24時間継続記録します。HRVと活動傾向を組み合わせてストレスをスコア化する機能もあり、「なんとなく疲れている感覚」を数値として可視化してくれます。

頭痛の前兆アラートや、日焼け・脱水に関するアラートもアプリ通知として届きます。季節によって使い方の幅が広がる部分です。

活動量・カロリー記録

ランニング・ウォーキング・サイクリングなどの基本的な有酸素運動を自動検出します。活動カロリーのリアルタイム可視化も可能です。

スポーツに特化した詳細なモード数はスマートウォッチには及ばないため、ガチのトレーニング管理よりも日常的な活動量の把握に向いています。

バッテリー容量が多くて助かる！振動モーター搭載でも最大12日を達成

振動モーターという電力消費パーツを追加しながら、バッテリーはGen 2（最大12日）と同等を実現。主要競合と比較すると、バッテリーライフの長い製品でもだいたい～最大8日くらいのため、この差は明確なアドバンテージとなります。

実際に運用していてもだいたい 7日に 1度充電しておこうかなというペースでした。

20%台、30%をきるとそろそろ充電するかという気持ちとなり充電するのですが、それがおおよそ7日経過したくらいなんですよね。バッテリー切れまではそのまま3日間くらい使えるので、振動ONで10日は持つような感じです。そのときの計測具合や通知の回数によって左右されるところですが、運用面で1週間持ってくれるのはありがたいです。

そろそろ充電してねの通知も、いつ頃バッテリーが切れるのかの情報を添えて教えてくれる。

さらに充電ケースはリングを約15回以上フル充電できる容量を持ち、ケース込みで最大150日相当の使用が可能という計算になります。充電時間は約90分。旅行や長期出張中でもケースを携帯していれば、バッテリーライフはほとんど意識しないで使い続けられます。

サブスクリプション不要で気軽に使い続けられる

大手競合のスマートリングは月額約6ドル（約900〜1,000円程度）のサブスクリプションが必要なものもあります。これはやはり使い続けたときのトータルコスト差は無視できません。

その点 RingConn Gen 3は月額コストなしで利用し続けられます。月額コストを気にせず健康データを長期的に蓄積できるというのは、継続使用における心理的ハードルの低さにつながります。

RingConn Gen 3 レビューのまとめ

こんな感じで今回は RingConn Gen 3 を先行で使わせていただきレビューしました。

本モデルは前モデルから実用的な進化を果たしたスマートリングです。

振動モーターの搭載でスマートフォンを見なくても重要なアラートを受け取れるようになり、睡眠時無呼吸モニタリングをはじめとした健康管理機能の充実度はそのままです。最大14日のバッテリーライフと、充電ケースを含めた長期運用性も引き続き強みです。

「スマートリングを試してみたいけどランニングコストが気になる」「睡眠の質や無呼吸の兆候を継続的に把握したい」という人にとって、現時点でも有力な選択肢になります。

デザインもスマートリングの中では細身でファッションリングとしても優秀。

最近は手を出しやすい価格帯のスマートリングもありますが、バッテリーライフが短めだったり、計測できる項目が比較すると少なかったりと、価格相応の差は発生してきます。

RingConn Gen 3 でしか計測できない機能があったり、バッテリーライフが最大10日くらい持つというのはかなり大きなメリットです。通常運用で1週間持たないリングだと充電を忘れちゃって計測されていないというタイミングも、長く使っていると出てきたりするんですよね。

月額コストもかからないし、これを買っておけばOK！というスマートリングが出てきたなという印象です。

スマートリングをそろそろ導入してみようという方、今使っているスマートリングに不満がある方、RingConn Gen 3 をぜひ検討してみてください！

 RingConn Gen 3 公式製品ページ